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第一句：学会制造快乐
人活着，不可能一直幸福快乐，总会有悲伤和烦恼。要学会与自己和解，努力忘却烦恼，把快乐迎接。第二句：学会自我欣赏
谁都有缺点和不足，
不要盯着它们不放，要看到自己的优点，要发现自己的潜质，学会自我欣赏，努力发挥所长。第三句：照顾好自己没有谁都成为你的永远，没有人能一直在你身边。你要有养活自己的本事，更要有谋生赚钱的技能，只有照顾好自己，才能让在乎你的人放心。第四句：学会自我释放压力不要总背着，委屈不要总憋着，累了，就休息，苦了，就倾诉。要学会自我释放和缓解，给自己减负，让自己轻松。第五句：学会看淡得失没有什么非要不可，也没有什么不可失去。这个世上，没有永久的拥有，得也好，失也罢，都只是一场体验，你要学会看淡，才不会喜怒无常。第六句：坚持善良做人善良，是天性，也是美德，善良，能消灾，也能积福。心存善良，不毁品，才能赢得好名。坚持善良，不作恶，才能得天庇护。
第七句：学会宽容待人为人要心胸开阔，学会宽容待人，不要斤斤计较。若是心胸狭隘，事事较真，就会给自己带来困扰，活得心烦，过得疲惫。只有宽容大度，才能远离烦愁。第八句：学会独立坚强人生总有坎坷曲折，生活总有阻碍挫折，你要学会独立坚强，自己扛起一切，不要依赖别人。当你成为真正的强者，就不再畏惧困难，能勇敢面对一切。第九句：学会珍惜时光人生没有永远，一生无常短暂。谁也不知道明天，会有怎样的事出现。要学会珍惜眼前，更要活好当下，做想做的事，见想念的人，千万别留下遗憾和亏欠，毕竟来世再也不会出现！
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