做到这些，你会很快地成长

低质量的勤奋，比懒惰更可怕。

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活跃头脑，提升认知

当一个人的注意力不断被分散时，分析和判断能力就会有所下降。全神贯注于一个目标，你的大脑回路会高速运转，对事物的认知也会更敏锐。

不受干扰地深度工作，可以激活人的认知，提升分析问题、解决问题的能力。你的精力越集中，思考越深入，认知水平就会越高。

每提升一点认知，你就会登上一层新台阶，最终抵达更高的平台。

欲望是常态，人们每天都在遭受各种欲望的“攻击”。而这些欲望，会不断榨干人的意志力，直到让人最后无法抵抗。意志力是有限的，你若任由它与纷繁欲望缠斗，用不了多久就会消耗殆尽。

给自己打造一个远离诱惑的环境，才能最大限度地保存意志力。有书中言道，“意志力的最高境界，就是无意志力状态”。那些需要用毅力去做的事，已经变成了毫不费力的习惯，无需所谓的坚持也能轻松完成。

一旦你养成了随时专注的习惯，意志力便会不断增强，源源不断地为你提供能量。

专心致志，才能做好每件事。

有句话说得好：“你想完成的事越多，完成的事情反而越少。”在多线任务中不断切换，看似很勤奋，实则是瞎忙，难以转化成真正的生产力。

人的精力有限，低质量的勤奋，比懒惰更可怕。学会深度工作，有选择地专注，把要紧的事做到极致。高效的人生，往往会更轻松，也更丰富。