来源：人民日报
我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。失去了的睡眠时间，很难弥补。唯有规律作息，才有充沛体力。拥有好生活，从早睡早起、规律作息开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。
懂得管理时间的人，往往对事情有着清晰明了的规划，到什么时间就完成哪一步任务，不急于求成，也不拖沓敷衍，从而能高效地完成每一件事。懂得规划，有明确的方向和适当的步骤，更容易达成目标，也会让我们更有成就感。
运动也许一时会很累，但保持运动习惯的人，会一生受益。虽然工作忙碌，也尽量抽出时间来，在小区楼下跑跑步，在房间里跳跳操，有条件的话骑车上班……都是不错的选择。也许短期内看不出效果，但坚持一段时间后，你会发现整个人都变得不一样了。
愿意记录生活的人，都在用心经营自己的日子。等一朵花开，发现生命的美好；拍一次晚霞，珍惜日常所见的景色；写一篇日记，记录平凡一天的幸福时刻。和自己积极对话，学着欣赏生活。你存储起来的幸福的回忆，会让你的心灵充盈着美好的感受。
这个世界丰富多彩，尽量让自己拥有不同的体验，会让你的生活充满新鲜感，也会让你更爱生活、更爱自己。不断去发现和探索未知的世界，也会为自己的人生开拓更多的可能性。苟日新，日日新，不断学习新的东西，不断接触新鲜事物，你会发现每一天都是全新的一页！
