最全开学防疫攻略，孩子在校要做好这些事，请扩转！

开学了，

孩子在校的安全

是每个家长的心头大事。

防疫常态化下，

教孩子学习下面的防疫九图，

记牢防疫10条，

父母更放心！

请扩转！

防疫不松劲，

让孩子记牢这10条——

1

口罩随身备

返回校园意味着孩子们聚在一起，家长们不免担忧：天气还没凉快，口罩戴不戴？上海市疾控中心儿童青少年健康所副所长罗春燕表示，按照国家卫生健康委员会及教育部发布的《秋冬季新冠肺炎疫情防控技术方案（更新版）》，开学后中小学生应随身备口罩。她建议，如果使用公共交通工具上下学，路上应戴口罩。如果是私家车接送或步行上学，也要在书包里多备两个口罩，有需要可以拿出来戴。罗春燕说，市面上孩子的口罩有许多选择，家长要选正规厂家生产的合格产品，最好根据孩子年龄选择不同的型号，不要盲目追求花哨款式、特殊功能或者太高的防护级别。

2

体温每天测

暑假里，学校、幼儿园要求家长每日上报学生的体温，这个习惯仍要保持。家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。

3

健康状况及时报

家长帮助孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，居家观察科学就医，及时报告班主任。

学生和教职员工如出现发热、干咳等症状，应当立即做好佩戴口罩等防护措施，并及时报告学校。

4

洗手不偷懒

父母一定要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消毒剂或消毒湿巾，在不具备洗手条件的时候，及时进行手消毒。

北京市疾控中心提醒，这十种情况一定要洗手：

5

谨防秋冬传染病

上海市儿童医院消化科主任、发热门诊负责人张婷表示，从往年经验来看，秋季开学后，会出现流行性疾病逐渐增多的情况。暑假期间，孩子们不是在密集接触的环境，所以接触感染疾病的机会较少，而开学后加入集体生活，呼吸道传播疾病、流感、秋季腹泻等患者可能会增多。

“秋季腹泻主要是轮状病毒引起。5岁以下的婴幼儿出现上吐下泻的症状，大部分是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒肠炎是一种自限性疾病，但也有少部分孩子因为腹泻严重导致脱水等问题，除了轮状病毒之外，稍大的孩子也会感染诺如病毒，所以家长们依然要提高警惕。”

6

食堂就餐应注意

7

教室、宿舍防疫这么做

出宿舍：准备好所有出门的物品，洗手或使用免洗酒精凝胶，正确佩戴口罩（气密性检查），宿舍开窗通风。

上课时：注意通风，出入教室最好洗手，隔位就坐。

回宿舍：摘下口罩，回收到指定位置或废弃，用免洗消毒剂、洗手液洗手，及时消毒手机、钥匙等随身物件。

8

均衡饮食强体质

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，防疫期间更要注意膳食，保证儿童青少年营养均衡和身体健康。

9

锻炼身体提升免疫力

疫情防控常态化的情况下，让孩子通过锻炼身体提升自身免疫力很重要。学校在做好防控措施的同时，保证学生们的体育锻炼时间，引导学生恢复体能、放松心情。

此前，教育部发布《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》，明确师生体育活动应安排在户外或通风较好的体育场馆进行，一般保持1.5米间距，或对间隔距离进行最大化安排，尽量减少接触。不得佩戴N95口罩进行体育运动。低风险地区学生在校参加体育活动时不需戴口罩。体育课前教师应带领学生充分做好热身运动，课中要关注学生的机体和情绪变化，合理调控运动强度和运动密度，注意学生学练动向，防止扎堆聚集运动，要提醒学生课后及时休整。

10

保障睡眠时间

规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用。开学后，孩子们面临学业压力，更要保障睡眠时间，才能为孩子的身心健康成长打好基础。

青少年睡眠建议时长：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。睡觉时保证卧室安静，创造良好的睡眠的环境，不要将电子产品带进卧室，不要熬夜，保障睡眠质量。