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平日里有兔在公众号后台以及微博经常被问到关于喂食蔬果的问题，之前也整理过一些关于可食用的蔬果清单（U2分享 | 兔兔蔬果不完全清单），由于参考资料的局限，又多次被问及部分具体蔬菜的可食用性。最近我们查阅了更多资料，总结出来与大家继续分享讨论。
Ubun备注：蔬菜在兔兔的整个饮食中所占比例并不大（10%-15%），而水果更应该注意少量喂食或者只将其作为偶尔的奖励提供给兔兔就好。
首先是老生常谈的年龄段问题，之前haigh's妈妈和我们分享过一篇U2分享 | 浅谈蔬菜与兔子及幼兔的关系，并且部分国外兽医也建议兔兔三个月后就可以慢慢接触蔬菜，但是由于国内很多小兔兔还未足月就断奶，体质可能相对较弱，过早进食大量蔬果就会轻易导致肠胃健康问题，因此接触蔬菜的年龄段也相对较晚。当然，具体的量和时间段需要根据兔宝自己的身体状况来灵活调整，家长们在饮食中开始加入蔬果时需要注意循序渐进并耐心观察。
其次，兔兔在刚接触蔬果时，请务必保证是在其日常吃草量已经充足的前提下（如果吃草不乖，先训练其乖乖吃草。进食足量的干草有助于加强兔兔胃肠道动力，使他们能更容易的接受新的食物）。家长们应循序渐进的让兔兔尝试蔬果（可以每三天或以上介绍一种新的蔬菜），一定要注意在旁观察兔兔有无任何不良反应，比如进食之后表现精神不振，食欲不佳，便便异常等。如果兔兔在吃过某种蔬果后产生胀气或拉稀等不良反应，请停止此类蔬果的喂食，并酌情调理兔兔肠胃。
请注意：
1. 以下清单主要分为三大类：可喂食类、有争议类、禁食类，希望家长们仔细阅读。
2. 所有标注“高草酸”类的蔬菜，每天不应喂食超过一种。
3. 所有资料均来源于外网，有兔选取可信度较高的网站来收集信息，但也请各位家长依据自己家兔宝的情况而定，对别的兔兔安全的蔬菜可能对自己兔兔并不是合适的，家长们应酌情参考，谨慎喂食。
4. 以下蔬果名称、资料均以英文为主。
5. 文中可食/少食/禁食清单并不包括所有种类，如果还有其他未提及的蔬果，也欢迎各位家长留言推荐。
6. HRS建议大家每天喂食兔兔三种以上蔬菜（其中含草酸高的不超过一种）。
7.蔬菜在兔兔的整个饮食中所占比例并不大（10%-15%），而水果更应该注意少量喂食或者只将其作为偶尔的奖励提供给兔兔就好。
1
可 喂 食 类
蔬 菜
平均2磅的兔兔每天喂1cup的绿叶菜，对cup可能没什么概念的家长，有兔建议每天喂的绿叶菜与兔兔头的大小差不多即可，可分多次喂食。同时，每天喂三种以上的绿叶菜（其中含草酸高的不超过一种）是对兔兔有利的，也注意不要总喂同一种蔬菜。
Alfalfa sprouts 苜蓿芽
Arugula 芝麻菜
Asparagus 芦笋
Basil 罗勒
Beet greens 甜菜叶子（高草酸，富含维他命A）
Bell peppers 甜椒（每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量）
Bok Choy 上海青（北方部分地区也叫油菜）
Carrot tops 胡萝卜缨（富含维他命A）
Carrot 胡萝卜（富含维他命A，但高糖，吃多容易导致胀气，蛀牙等症状，建议每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量）
Celeriac 根芹
Celery 西芹（也可以喂芹菜叶）
Cilantro 香菜
Dill 莳萝
Eggplant 茄子（每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量）
Endive 菊苣根（富含维他命A，注意区分菊苣根和娃娃菜）
Escarole 苣荬菜（也叫荬菜、野苦菜、野苦荬、苦葛麻，苦荬菜、取麻菜、苣菜、曲麻菜）
Frisee Lettuce 苦苣
Fennel 茴香（叶和根）
Kale 羽衣甘蓝（富含维他命A，高钙，并且可能会导致胀气，谨慎喂）
Kohlrabi 芥兰头
Lemon balm 蜜蜂花
Lettuce 生菜类（富含维他命A，Iceberg球叶生菜禁喂）
有以下分类（No light-colored leaf 不要喂浅色的生菜叶/生菜芯）：
Romaine 罗马生菜
Redor Green leaf 红叶或绿叶生菜
Butter 奶油生菜
Mustard greens 芥菜（富含维他命A，高草酸，一天只能喂一种高草酸类蔬菜）
Mint 薄荷
Oregano 牛至
Parsley 欧芹（富含维他命A，高钙，高草酸，谨慎喂）
Parsnip 欧防风（少食）
Radicchio 红菊苣
Radish tops 萝卜叶（高草酸，并且可能导致胀气）
Rosemary 迷迭香
Sage 鼠尾草
Snow peas 荷兰豆（不可以喂风干的豆，也不可以喂甜豆）
Spinach 菠菜（高草酸）
Squash 西葫芦
Thyme 百里香
Tomato 西红柿（少食）
Turnip greens 芜菁叶（高钙）
Watercress 豆瓣菜（富含维他命A）
Wheatgrass 小麦草
Yuchoy 菜心
油麦菜
水 果
水果糖分较高，有兔不建议家长每天都喂兔兔。水果干就更加如此，甜度极高，建议作为小零食偶尔喂或当做奖励。
Apple 苹果（不要喂苹果籽和杆）
Banana 香蕉（去皮，每公斤兔每天不能喂超过0.5cm）
Blackberries 黑莓
Blueberries 蓝莓
Cherries 车厘子
Cranberry 蔓越莓
Kiwi 奇异果
Mango 芒果（去核）
Melons 瓜（去籽）
Papaya 木瓜（去籽）
Peach 桃子（去核）
Pear 梨（去籽）
Pineapple 凤梨（去皮）
Plum 李子（去核）
Raspberry 覆盆子
Strawberries 草莓
植 物 花 草
野外的花草如果不能确定其种类及是否有农药、杀虫剂或其他动物排泄物的情况下，请不要喂给兔兔，家里的盆栽也要避免兔兔翻爬偷吃。
Borage 玻璃苣
Calendula 金盏菊
Clover 四叶草
Comfrey 聚合草
Dandelion greens and flowers 蒲公英叶和花（富含维他命A）
English Daisy 雏菊
Hibiscus 木槿，也叫木棉（每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量）
Mache 莴苣缬草
Nasturtium 旱金莲（每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量）
Pansies 三色堇（每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量）
Purslane 马齿苋
Rose 玫瑰（每天每公斤兔最多喂指甲盖大小的量，也可以喂干玫瑰花瓣）
Shepherds purse 荠菜
Willow 柳树叶
Yarrow 锯齿草
2
有 争 议 类
之前有家长总结过U2分享 | 兔兔少食/禁食不完全清单，其中提到过一些争议蔬果。以下列出的争议类蔬果主要为有兔平时收集的家长建议整理而成，相关资料不足，欢迎大家指正和探讨。
蔬 菜
Beetroot 甜菜根（胀气）
Broccoli 西兰花（胀气）
Brussels sprouts 孢子甘蓝
Cabbage 包菜（胀气）
Cauliflower 花菜（胀气）
Cucumber 黄瓜
Green beans 四季豆
Radish root 萝卜
Turnip root 芜菁
Pumpkin 南瓜
水 果
Orange 橙子（柑橘类一直争议不断，欢迎家长们评论区一起讨论）
Grape 葡萄（高糖）
3
禁 食 类
（一些食物或许不在此列表中，但并不代表可以喂食兔兔）
禁 食 蔬 菜
Bamboo shoots 竹笋
Bean 各种豆类（黄豆绿豆红豆黑豆等）
Cassava 木薯
Corn 玉米（无论生熟，都可能会导致兔兔胀气，积食，甚至粘住肠子）
Garlic 大蒜
Grains 谷类
Iceberg 球叶生菜、卷心莴苣
Leek 韭葱（韭菜韭黄也不要喂）
Onion 洋葱（大葱小葱也不要喂）
Potato土豆（淀粉含量高，易胀气）
Rhubarb 大黄
Seeds 各种种子
Sweet peas 甜豆（要跟荷兰豆区分开，荷兰豆是扁的，甜豆是鼓鼓的）
Sweet potato 红薯（地瓜）
Yam 芋头、山药等
禁 食 水 果
Avocado 牛油果
Coconut 椰子
禁 食 花 草 植 物
Begonia 秋海棠属
Black nightshade 龙葵（也有人叫它天儿天儿）
Bracken fern 毛叶蕨
Carnation 康乃馨
Coffee beans and plant 咖啡豆及植物
House Plants 家养植物（大部分都有毒）
Laurel 月桂
Lily of the valley 铃兰
Yew 红豆杉
禁 食 零 食 及 其 他
（请自觉杜绝一切人类零食！）
Chips 薯片
Corncob treats 风干小玉米（易导致胀气，积食）
Chocolate 巧克力
Popcorn 爆米花
Refined sugar 经过加工的糖（水果和蔬菜中的糖分不能避免，只能控制摄入量。但是白糖红糖大白兔奶糖各种人吃的糖，是绝对不能喂的）
Tea leaves 茶叶
Nuts 各种坚果
Yogurt 酸奶
Yogurt drops 酸奶豆（国外有卖此类兔兔零食，但这个是禁喂的）
本文的参考资料已在文末提供，如果家长们有异议或者对立观点的资料支持，欢迎随时指正和讨论。全部内容仅供家长们作为一个参考，具体喂食的蔬果种类及多少，需要根据兔兔身体情况再做调整。但需要注意的是，当不确定某样食物是否可以给兔兔，也没有确切的资料支持时，请一定不要抱着尝试的心态坚持喂食。草水粮除外，蔬果或其他零食在兔的饮食比例中所占不多，家长们在丰富兔兔饮食的同时也记得千万别偏了重点，错误的宠溺方式和过度的疼爱之心反而不利于兔兔健康。
在编辑这篇推送时，果冻妈@琪琪Angela深圳兔子救助领养也正好在微博分享了有关兔兔口服含糖食物的危害。我们在前文也提到，喂食兔兔水果时应该控制少量或仅仅作为一种奖励，这里也为大家分享出原文 ↓
不少兔家长每日食谱的零食会标配水果，在兔子精神不好无食欲的时候会喂服葡萄糖，这些做法都是错错错的。一直以来，我只是提醒大家水果吃多会引起兔子蛀牙，以及在消化道出现问题时，糖份会加重病情。今天我要把情况说得再严重点引起各位重视。
兔子的消化道特别敏感，属于后肠发酵的动物，肠毒血症是后肠发酵动物独有的，而这种症状类似于败血症，基本无救。
兔子口服糖份物质【包括含糖高的水果（葡萄、香蕉等）、葡萄糖、蜂蜜（市场上购买的蜂蜜基本都会加糖）】，盲肠吸收糖份后内产气夹膜梭菌会大量繁殖，分泌毒素，造成严重的肠胃道胀气，继而引发肠毒血症。这是肠道内的毒素无法迅速排出，造成自体中毒的一种表现。
应该有人做过临床试验，摄入多少糖份会导致这种情况，但我没有这个数据。由于每只兔子个体差异，有些代谢功能差一些，所以谨慎喂食。特别是水果干这种仅剩糖份的东西就不要喂了。再次特别强调，葡萄糖不可以口服！
封面：@小暖馋聒
References:
http://myhouserabbit.com/rabbit-care/what-to-feed-your-pet-rabbit/
http://rabbit.org/suggested-vegetables-and-fruits-for-a-rabbit-diet/
http://rabbit.org/what-to-feed-your-rabbit/
http://www.mybunny.org/info/rabbit-diet-and-nutrition/vegetables-and-fruits-for-bunnies/
http://www.petwebsite.co.uk/rabbits/rabbit-care/feeding-rabbits-herbs-plants-and-flowers
http://www.petwebsite.co.uk/rabbits/rabbit-care/feeding-rabbits-vegetables-and-fruits
http://www.therabbithouse.com/diet/rabbit-plants-vegetables-fruits.asp
https://rabbitwelfare.co.uk/rabbit-diet/recommended-vegetables-herbs/
https://www.binkybunny.com/BUNNYINFO/VeggieList/tabid/144/Default.aspx
https://www.saveafluff.co.uk/rabbit-info/safe-foods-for-rabbits
